Entspannt gebären - Dein Weg zu einer friedlichen und selbstbestimmten Geburt
Du wünschst dir eine Geburt in Ruhe, Vertrauen und Verbindung – mit deinem Körper, deinem Baby und dir selbst? In meinem 3-teiligen Onlinekurs begleite ich dich mit Hypnose, mentaler Geburtsvorbereitung und achtsamen Impulsen – für deinen Weg zu einer friedlichen, kraftvollen und selbstbestimmten Geburt.
Egal, ob du dein erstes Kind bekommst oder schon Erfahrungen mitbringst – du darfst lernen, dich zu entspannen, loszulassen und dich innerlich sicher zu fühlen.
Das erwartet dich:
- 3 Live-Online-Termine á 90 Minuten
- 3 geführte Hypnosen + 2 Audios für zu Hause
- Mini-Workbook mit Übungen, Affirmationen und Reflexionsimpulsen
- Kleine, geschützte Gruppe (max. 6 Teilnehmerinnen)
- Raum für Austausch, Fragen & individuelle Begleitung
Für wen ist der Kurs?
- Du bist schwanger (ab ca. der 20. SSW).
- Du möchtest dich mental auf deine Geburt vorbereiten.
- Du wünschst dir mehr Vertrauen, innere Ruhe und weniger Angst.
- Du interessierst dich für Hypnose und mentale Geburtsvorbereitung.
- Du möchtest dich mit deinem Baby verbunden fühlen.
Dein Weg durch den Kurs:
Abend 1: Vertrauen in dich und deinen Körper
Einführung in Hypnose / Atem und Entspannung / Hypnose: „Mein sicherer Ort“
Abend 2: Mit den Wellen gehen – Geburt im Flow
Geburtsphasen verstehen / Verbindung zum Baby / Hypnose: „Wellen reiten – Geburt im Flow“
Abend 3: Selbstbestimmt gebären – in deiner Kraft
Umgang mit Schmerz & Unsicherheit / mentale Geburtsvorbereitung / Hypnose: „Meine Geburt – mein Weg“
Termine & Preis:
Nächster Start: 04.06.2025
Termine: 04.06.2025, 11.06.2025, 18.06.2025, jeweils 18:30 – 20:00 Uhr
Ort: Online
Preis: 179€ inkl. Audio-Material & Workbook
So kannst du dich anmelden:
Schreib mir eine E-Mail an [email protected] oder sende mir eine Nachricht via WhatsApp an 0176-84829776.
Über mich
Ich bin Antje, Hypnotherapeutin und Traumabegleiterin und selbst Mama.
Geburt darf friedlich sein. Intuitiv. Selbstbestimmt. In deinem Tempo. Diesen Raum möchte ich mit dir öffnen.
Ich freue mich auf dich.
FAQ
Was, wenn ich noch nie Hypnose gemacht habe?
Kein Problem – du brauchst keine Vorerfahrung. Ich leite dich sanft und sicher durch alle Übungen.
Gibt es Kontraindikationen für Hypnose?
Ja - Hypnose ist ein sanftes, tief wirkendes Verfahren, das grundsätzlich sehr gut verträglich ist. Dennoch gibt es einige gesundheitliche Situationen, in denen besondere Vorsicht geboten oder von einer Teilnahme abzuraten ist.
Dazu gehören zum Beispiel:
- akute psychische Erkrankungen (z.B. unbehandelte Psychosen, Schizophrenie, schwere Depressionen)
- Epilepsie
- kürzlich erlittene Schlaganfälle oder Herzinfarkte
- neurologische Erkrankungen wie Multiple Sklerose
Auch bei Traumafolgestörungen oder sehr sensibler emotionaler Verfassung kann eine individuelle Rücksprache sinnvoll sein.
Wenn du unsicher bist, ob der Kurs für dich geeignet ist, melde dich gern vorab bei mir - wir schauen gemeinsam in Ruhe, ob und wie du gut begleitet werden kannst.
Was brauche ich technisch für die Teilnahme?
Du brauchst lediglich ein Gerät mit Internetverbindung (z.B. Laptop, Tablet oder Smartphone) und einen ruhigen Ort für dich. Der Kurs findet über eine einfache Online-Plattform statt. Du bekommst vorab den Zugangslink.
Was, wenn ich an einem Termin nicht kann?
Kein Problem - du bist trotzdem gut begleitet. Du erhältst im Anschluss die Hypnose als Audio-Datei, so dass du sie in deinem eigenen Tempo nachholen kannst. Die passenden Impulsfragen und Reflexionen findest du in deinem Workbook. So kannst du auch ohne Live-Termin ganz bei dir ankommen.
Wie lange stehen mir die Materialien zur Verfügung?
Die Audiodateien und das Workbook gehören dir. Du kannst alles dauerhaft nutzen. So kannst du auch nach dem Kurs jederzeit damit weiterarbeiten, dich innerlich stärken oder dich kurz vor der Geburt noch einmal gezielt einstimmen.
Ist der Kurs auch für Zweit- oder Drittgebärende geeignet?
Absolut! Der Kurs richtet sich an alle, die sich eine friedliche, selbstbestimmte Geburt wünschen - unabhängig davon, wie viele Geburten du schon erlebt hast. Auch nach schwierigen Geburtserfahrungen kann er dir helfen, Vertrauen und innere Ruhe zurückzugewinnen.
Wann ist der richtige Zeitpunkt in der Schwangerschaft für den Kurs?
Ideal ist ein Einstieg ab der 20. Schwangerschaftswoche - du kannst den Kurs aber auch später noch sehr gut nutzen. Wichtig ist nur, dass du dir danach noch Zeit zum Üben und Vertiefen gönnst.
Ist der Kurs auch bei Geburtstrauma geeignet?
Ja, der Kurs ist sehr achtsam aufgebaut. Wenn du unsicher bist, melde dich gerne vorab persönlich.