Fühlst du dich manchmal…

…überfordert von deinen Gefühlen und Gedanken, ohne zu wissen, warum?
…wie abgeschnitten – von dir selbst oder anderen?
…als würdest du ständig funktionieren, aber innerlich fehlt etwas?
…unsicher, ob „das, was du erlebt hast“, überhaupt ein Trauma ist?
…ständig angespannt, reizbar oder müde – ohne körperlichen Befund?
…in Beziehungen hin- und hergerissen zwischen Nähe und Rückzug?

Reagierst du stark mit Rückzug, innerem Stress oder Überanpassung und weißt nicht genau, warum?
Fühlst du dich schuldig, wenn du für dich einstehst? Fällt es dir schwer, überhaupt deine Grenzen zu spüren?

Dann bist du in unserer Prozessgruppe genau richtig.

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Worum geht es in der Gruppe?

Unsere Prozessgruppe bietet dir einen geschützten Raum, in dem du Trauma besser verstehen und dich selbst achtsamer wahrnehmen kannst. Wenn du annehmen und verändern möchtest, was dich tief geprägt hat, dann ist die Gruppe genau der richtige Ort für dich.
Du brauchst keine Diagnose und keine „fertige Geschichte“. Du darfst einfach kommen – mit deinen Fragen, deinen Themen, deiner Neugier oder deiner Unsicherheit.

Wir begleiten dich mit:

·         Verständlichem theoretischem Wissen
·         körper- und ressourcenorientierten Übungen
·         Impulsen zur Selbstregulation
·         Impulsen aus Traumatherapie, Körperarbeit und Selbstfürsorge
·         freiwilligem Austausch in einer konstanten, sicheren Gruppe
 
Es geht nicht um das Erzählen traumatischer Erlebnisse, sondern darum, dich selbst besser kennenzulernen – alles in deinem Tempo.

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Für wen ist die Gruppe geeignet? 
 
Dieses Gruppenangebot richtet sich an Erwachsene, die: 
 
·         wiederkehrende emotionale Überforderung erleben oder sich abgeschnitten fühlen 
·         lernen möchten, was Trauma im Körper, Nervensystem und Leben bewirken kann 
·         Schwierigkeiten mit Nähe, Rückzug oder Grenzen haben 
·         sich oft selbst nicht ganz verstehen oder regulieren können 
·         sich wieder mit sich selbst und anderen verbunden und lebendig fühlen wollen 
·         auf der Suche nach einem verständnisvollen Raum sind, um neue Perspektiven zu entwickeln 
 
Die Gruppe ersetzt keine Psychotherapie, bietet aber fundierte Begleitung in einem traumasensibel gestalteten Rahmen.