Burnout-Prävention und Stressreduktion

Hypnose kann in diesem Bereich als Entspannungsverfahren eingesetzt werden. Dadurch wird Tiefenentspannung wieder erfahrbar. Darüber hinaus können negative Überzeugungen oder Glaubenssätze, die eng mit dem Leistungsdruck und der eigenen Überforderung im Zusammenhang stehen, verändert werden. Ziel ist es, dass Sie Ihre Gesundheit wieder in den Fokus nehmen und eigene Grenzen wahren sowie lernen, nein zu sagen. Ich möchte Sie dabei unterstützen, wieder neue Energie zu gewinnen.

Weiterführende Informationen

Ängste und Phobien haben ihren Ursprung oftmals im Kopf. Häufig grübeln Betroffene und machen sich Sorgen. Damit einher gehen oft eine innerliche Unruhe und Anspannung, Muskelverspannungen, Schweißausbrüche, Magen-Darm-Beschwerden, Kopfschmerzen oder Schlafstörungen. Es können sich dann auch Panikattacken entwickeln. Die Betroffenen haben oft einen hohen Leidensdruck. Sie vermeiden die angstauslösenden Situationen, was wiederum zu einer Stabilisierung der Angst führt, so dass sie sich in einem Teufelskreis befinden. Die Ängste können sich sogar so sehr manifestieren, dass eine Teilhabe am sozialen Leben kaum noch möglich ist. Eine Phobie, eine anhaltende und unbegründete Angst, kann sich auf Situationen, Gegenstände, Tätigkeiten oder Personen beziehen. 
Häufige Themen in der Hypnose sind u.a. die Spinnenphobie, Flug- und Prüfungsangst, soziale Phobie, Agoraphobie, Klaustrophobie, Höhenangst, Angst vor dem Autofahren, Verlustangst, Versagensängste, Angst vor dem Zahnarzt,....